Rozdiel medzi miestami Sit-up a Squats

Kľúčový rozdiel: Sit-up a Squats sú dva rôzne druhy cvičení. Zatiaľ čo obaja sú cvičenia silového tréningu, drepy sú predovšetkým obľúbené kvôli tomu, že sa zameriavajú takmer na celý spodný chrbát, zatiaľ čo sit-up sú zamerané na špecifickú skupinu svalov.

Často je možné počuť dva termíny "sit-ups" a "squats", ktoré sa používajú, najmä ak sa pokúšajú cvičiť alebo ísť do telocvične. Sit-up a squat sú dva rôzne typy cvičení. Ich primárnou funkciou je, že vyvíja svaly, aby boli štíhle a silné. Formy dvoch cvičení sa výrazne líšia.

Sit-up: Začnite ležať na podlahe, držať kolená ohnuté a ruky cez hrudník alebo ruky za hlavou. Bez pohybu bokov alebo nôh sa pokúste sedieť a potom ľahnúť späť. Opakovať.

Squats: Začnite stojaci vzpriamene, nohy rozmiestnené, s alebo bez závaží. Ramená môžu byť držané na bokoch, zdvihnuté pred telom alebo za hlavou. Niektorí ľudia dokonca radšej hojdajú ruky, keď idú hore a dole. Teraz pomaly ponorte na podlahu (ponor môže byť v rôznych hĺbkach, ale najčastejšie je, kým stehná sú rovnobežné s podlahou). Pomaly zvyšujte zálohovanie a opakujte.

Odporúčaná

Súvisiace Články

  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi mnohými a väčšinou

    Rozdiel medzi mnohými a väčšinou

    Hlavný rozdiel: "Mnohí" a "najviac" sú dva termíny, ktoré sa používajú na označenie množstva. Obidva výrazy sa však líšia spôsobom, akým sa dajú použiť. Technicky je "väčšina" viac ako "veľa". "Väčšina" sa na druhej strane všeobecne používa na označenie niečoho, keď je "vo väčšom rozsahu" alebo "vo väčšine prípadov." Preto možno povedať, že "n
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi systémami Windows 7 Professional a Enterprise

    Rozdiel medzi systémami Windows 7 Professional a Enterprise

    Rozdiel kľúčov: Windows 7 Professional je vydanie určené špeciálne pre vlastníkov malých podnikov. Zahŕňa všetky funkcie systému Windows 7 Home Premium a pridáva niekoľko ďalších vlastných vlastností. Windows 7 Enterprise je jednou z najvyšších verzií operačného systému Windows 7, ktorý ponúka systém Windows. Systém ponúka všetky funkcie
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi satirou, sarkánom a iróniou

    Rozdiel medzi satirou, sarkánom a iróniou

    Kľúčový rozdiel: irónia je obrazová reč, ktorá používa slová, ktoré protirečia alebo skrývajú skutočný doslovný význam. Sarkasmus môže byť označovaný ako posmešná alebo ironická poznámka, aby sa vysmievali alebo vyjadrili pohŕdanie. Satira je použitie humoru, irónie, sarkasmu alebo preháňania, ktoré odhaľujú alebo kritizujú myšlienku, inštitúciu, nároky, spoločnosť atď. Ironia je obrazová reč, ktorá používa slov
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi EULA a Podmienkami používania

    Rozdiel medzi EULA a Podmienkami používania

    Kľúčový rozdiel: Licenčná zmluva EULA, ktorá je licenčnou zmluvou pre koncového užívateľa, je druh licenčnej zmluvy, ktorá podrobne opisuje, ako môže alebo nemôže byť produkt alebo služba použitá. Podmienky používania sú súbor pravidiel a predpisov, ktoré musí používateľ súhlasiť, aby mohli používať produkt služby. EULA a Podmienky používania sú dva
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi zástavou srdca a zástava dýchania

    Rozdiel medzi zástavou srdca a zástava dýchania

    Kľúčový rozdiel: Zastrašovanie srdca je srdcový stav, keď srdce nespôsobuje správnu kontrakciu, a tým účinne nereaguje na krv do iných orgánov. Zastavenie srdca je vyvolané nepravidelným búšením srdca, ktoré spôsobuje, že prestane dodávať tok krvi do iných orgánov vrátane mozgu. Zastavenie dýchania je st
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi zariadeniami HTC First a Nexus 4

    Rozdiel medzi zariadeniami HTC First a Nexus 4

    Hlavný rozdiel: HTC First je prvý telefón, ktorý bude uvoľnený na domácom používateľskom rozhraní služby Facebook. Telefón bude napájaný dvojjadrovým Kraitom Qualcomm MSM8930 Snapdragon 400 1, 4 GHz a 1 GB RAM. Nexus 4 je štvrtý smartphone so systémom Android so značkou Nexus. Bol vyrobený v spolupráci s LG Electronics. Telefón beží na oper
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi legalizáciou a dekriminalizáciou

    Rozdiel medzi legalizáciou a dekriminalizáciou

    Kľúčový rozdiel: Legalizácia alebo legalizácia znamená, že akýkoľvek zákon, ktorý zakazuje určitý výrobok alebo čin, je zbavený. Dekriminalizácia alebo dekriminalizácia znamená, že vykonanie zákona už nebude mať za následok trestné stíhanie. Termíny legalizácie a dekriminalizácie sa teraz stali bežnými slovami s rozpravou o tom, že sa deje zdravotná marihuana. Tieto slová sú teraz hádzať okol
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi Samsung Galaxy Mega 6,3 a iPad Mini

    Rozdiel medzi Samsung Galaxy Mega 6,3 a iPad Mini

    Kľúčový rozdiel: Spoločnosť Samsung rozšírila svoje ponuky v kategórii phablet zavedením modelov Samsung Galaxy Mega 5.8 a Samsung Galaxy Mega 6.3. Samsung Galaxy Mega 6, 3 je pomenovaný tak, pretože jeho 6, 3 palcový TFT kapacitný dotykový displej s rozlíšením 720 x 1280 pixelov. Telefón je napájaný dvojjadrovým procesorom Cortex-A15 1, 7 GHz s pamäťou 1, 5 GB RAM. IPad Mini je elegantne
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi geografiou a geológiou

    Rozdiel medzi geografiou a geológiou

    Kľúčový rozdiel: Geológia sa viac zaujíma o procesy, ktoré sa začali hrať na vytvorenie zeme, rovnako ako o jej zloženie, najmä o rôznych druhoch hornín. Geografia sa zaoberá všetkým ostatným. Technicky sa vzťahuje na rozloženie pôdy, rieky a hory a údolia. Rovnako ako vplyv človeka na zem. Je ľahké pochopiť, p

Redakcia Choice

Rozdiel medzi astronómou a astrológia

Kľúčový rozdiel: Astronómia sa považuje za prírodnú vedu, ktorá sa zaoberá fyzikou, chémiou a vývojom nebeských telies. Astrológia je skupina systémov viery, ktoré naznačujú, že existuje vzťah medzi pozíciou planét a udalosťami, ku ktorým dochádza na Zemi. Astronómia a astrológia sa často zdajú byť rovnakou vecou pre mnoho ľudí kvôli podobnosti ich názvov a že obe sú ťažko spojené so štartmi a planétami. Obidva tieto pojmy sa však navzájom líš