Rozdiel medzi behom a cyklom

Kľúčový rozdiel: Treadmills a stacionárne cykly alebo bicykle sú dva dôležité cvičebné stroje používané v telocvičniach. Bežecké trenažéry simulujú bežiaci alebo chôdzový pohyb, pričom sú na jednom mieste stacionárne. Cyklistika označuje cvičenie na stacionárnych bicykloch. Treadmills spaľujú viac kalórií za hodinu ako v porovnaní so stacionárnym bicyklom. Na druhej strane, bicyklovanie je výhodné pre pohodlie a nízke náklady na zariadenie.

Trenažéry a stacionárne bicykle alebo bicykle sú dva dôležité cvičebné stroje používané vo telocvičniach. Bežecké trenažéry simulujú bežiaci alebo chôdzový pohyb, pričom sú na jednom mieste stacionárne. Často sa odporúčajú na kardiovaskulárne cvičenia. Skladá sa z pohybujúcej sa chodníka, na ktorej chodí alebo beží.

Bežecké trenažéry sa odporúčajú pre stratu hmotnosti, tonizáciu a boj proti celulitíde, udržiavanie srdca a kĺbov v tvare atď. Poskytuje to isté skúsenosti ako chôdza alebo beh na ceste. Podľa Wikipedia "prvý spotrebiteľský bežiaci pás pre domáce použitie vyvinul William Staub, strojný inžinier".

Vo všeobecnosti sú bežecké pásy vybavené monitorom na kontrolu srdcovej frekvencie alebo pulzu. Poskytuje tiež informácie o spálených kalóriách, vzdialenosti a celkovej rýchlosti. Najväčšou výhodou trenažérov je, že nie je potrebné starať sa o chôdzu alebo behu v nepriaznivom počasí vonku. Podobný druh cvičenia je možné vykonať na bežiacom páse. Jeden môže tiež zvýšiť sklonu, aby sa trénoval v kardiovaskulárnej účinnosti a svalovej trvanlivosti.

Cyklovanie v telocvični sa vzťahuje na cykloturistiku v stacionárnom bicykli. Cyklovanie sa už odporúča pre rôzne prínosy pre zdravie. Pomáha pri zvyšovaní flexibility a svalovej sily. Je známe aj posilňovanie kostí. Okrem toho existuje niekoľko zdravotných výhod cyklistiky. Motocykle, ktoré sa používajú na bicyklovanie v telocvičniach, sa líšia od tých, ktoré sa bežne používajú. Tieto bicykle sú vybavené muškovým kolieskom. Bolo zahrnuté do bicykla, aby poskytlo odpor ako jeden pedál.

Bežné a cvičebné bicykle majú svoje vlastné sady výhod a nevýhod. Treadmills spaľujú viac kalórií za hodinu v porovnaní so stacionárnym bicyklom, pri rovnakej intenzite. Bežecký pás niekedy prináša náročnú náskok pred stacionárnymi bicyklami pri riešení premenlivých rýchlostí. Cvičné bicykle môžu byť považované za oveľa bezpečnejšie ako bicykle na cvičenie, pretože tu nie je nebezpečenstvo udržania tempa s pásom. Cvičné bicykle sú tiež lacnejšie ako bežecké pásy.

Porovnanie trenažéra a cyklistiky:

bežecký

jazda na bicykli

Všeobecná definícia

Bežecké trenažéry simulujú bežiaci alebo chôdzový pohyb, pričom sú na jednom mieste stacionárne

Cyklistika označuje cvičenie na stacionárnych bicykloch.

náklady

Porovnateľne drahé

Porovnateľne lacné

výhody

  • Cvičenie na bežiacom páse pomáha tónovať a posilňovať spodnú časť tela
  • Poskytnite funkciu pre sklon alebo premenlivé rýchlosti
  • Počas cvičenia na bežiacom páse je možné sledovať televíziu alebo film
  • Vypaľujte viac kalórií za hodinu, ako je to pri jazde na rovnakej intenzite
  • Najmenší vplyv na kĺby; preto môžu používať ľudia s problémami kolena
  • Dobrý cvičiteľ horných svalov
  • Jednoducho si môžete prečítať knihu alebo časopis počas jazdy na bicykli
  • S posilňuje kvadricepsy a hamstringy a zahŕňa použitie gastrocnemia, prednej tibialis a kĺbov členku
  • Ľudia so špeciálnymi podmienkami chrbtice alebo dolných končatín uprednostňujú bicykel

druhy

Typy bežiacich pásov -

  • Príručka - nepoužívajú elektrickú energiu
  • Motorizované - majú otočný remeň poháňaný elektromotorom
  • hybridy

Typy cvičení zahŕňajú -

  • Vzpriamený stacionárny cvičný bicykel
  • Obmedzené stacionárne cvičenie na bicykli
  • Dvojaký stacionárny bicykel cvičenie
  • Vnútorné cykly
  • Interaktívne cvičebné bicykle

náraz

Nízky alebo vysoký vplyv

bezúderová

Odporúčaná

Súvisiace Články

  • populárne porovnania: Rozdiel medzi Annum a Rokom

    Rozdiel medzi Annum a Rokom

    Kľúčový rozdiel: Rok je čas, ktorý planéta potrebuje na dokončenie jednej revolúcie okolo Slnka. Annum tiež označuje obdobie roka, ale je odvodené z latinského slova "annus"; slovo "annum" sa väčšinou používa z hľadiska financií ako mzdy alebo plat. Rok je čas, ktorý planéta potrebuje na dokončenie jednej revolúcie okolo Slnka. Je väčšinou spojená s o
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi idmiami a frázami

    Rozdiel medzi idmiami a frázami

    Kľúčový rozdiel : Rozdiel medzi týmito dvomi výrazmi je založený na ich význame a čitateľnosti, pričom fráza je skupina slov, ktoré sa spoločne používajú na definovanie výrazu, a výraz je výraz vytvorený kombináciou slov, ktorých význam je odlišné od doslovného významu jednotlivých slov. Obe výrazy "idiómy"
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi Apache a Nginx

    Rozdiel medzi Apache a Nginx

    Rozdiel kľúčov: Apache odkazuje na "Apache HTTP server". Ide o open-source webový server určený pre moderné operačné systémy ako sú Microsoft Windows, Netware a ďalšie. Nginx 'engine x' je bezplatný open source HTTP a reverzný proxy server. Je to tiež proxy server IMAP / POP3. Na rozdiel od
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi krádežou a lúpežou

    Rozdiel medzi krádežou a lúpežou

    Kľúčový rozdiel: Krádež je vtedy, keď osoba neoprávnene prisudzuje inú osobu s úmyslom nevrátiť ju. Obeť nemusí byť prítomná na mieste pre tento zločin. Lúpež je definovaná zákonom, pretože zločinec sa pokúša získať niečo hodnotného od osoby silou alebo zastrašovaním. Aby sa to stalo, obeť musí byť zapojená. Krádež a lúpež sú obe zločiny, kto
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi Chow Mein a Hakka Noodles

    Rozdiel medzi Chow Mein a Hakka Noodles

    Hlavný rozdiel : Chow Mein a Hakka rezance sú čínske jedlá. Rozdiel medzi nimi je štýl, v ktorom sú varené. Chow mein má vplyv na Taishan, zatiaľ čo Hakka rezance sú varené podľa kuchyne Hakka. Chow Mein a Hakka rezance sú obe jedlá nudlí v Číne. Na rozlíšenie medzi týmito dvomi receptami sa musíme ponoriť do pôvodu a pôvodu spoločenstiev, do ktorých patria tieto potraviny. Chow mein, v skutočnosti Ch
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi PZI a FII

    Rozdiel medzi PZI a FII

    Hlavný rozdiel: PZI znamená priame zahraničné investície, čo znamená investíciu uskutočnenú spoločnosťou alebo jednotlivým subjektom do subjektu alebo spoločnosti so sídlom v inej krajine. FII je skratka pre zahraničného inštitucionálneho investora, čo znamená investíciu investora alebo investičného fondu jednej krajiny na finančné trhy inej krajiny. PZI sú veľmi dôležité, p
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi agentom a maklérom

    Rozdiel medzi agentom a maklérom

    Kľúčový rozdiel: Agent zastupuje spoločnosť a sú všetky transakcie. Makléri zastupujú zákazníka na základe transakcie. Obaja sprostredkovatelia a sprostredkovatelia sú zodpovední za spájanie kupujúcich a predávajúcich. Pôsobia ako strední ľudia a sú zodpovední za uľahčenie transakcie. Sú tiež zodpovední za ud
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi Samsung Galaxy S4 Mini a Sony Xperia S

    Rozdiel medzi Samsung Galaxy S4 Mini a Sony Xperia S

    Kľúčový rozdiel: Spoločnosť Samsung oficiálne oznámila malému bratovi svojej úplne novej vlajkovej lode: Samsung Galaxy S4 Mini. Telefón je vybavený 4, 3 palcovou kapacitou dotykovej obrazovky qHD Super AMOLED s kapacitou ~ 256 ppi. Hmotnosť telefónu bola tiež znížená na 107 gramov pre model 3G a 108 gramov pre model LTE. Model Xperia S j
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi rozhovorom a e-mailom

    Rozdiel medzi rozhovorom a e-mailom

    Kľúčový rozdiel: Rozhovor sa týka akéhokoľvek druhu online komunikácie, ktorá ponúka odosielanie textových správ v reálnom čase od odosielateľa až po príjemcu. E-mail, skratka pre elektronickú poštu je spôsob výmeny digitálnych správ od jednej osoby do druhej. Rozhovor a e-mail sú dve rôzne metódy online komunikácie, ktorá umožňuje používateľom udržiavať vzájomný kontakt. Koncepty toho, ako každý z nich fun

Redakcia Choice

Rozdiel medzi operátormi Prefix a Postfix

Rozdiel kľúčov: Prefix a Postfix Operátori sa používajú predovšetkým v súvislosti s operátormi zvyšovania a znižovania. Ak operátory prírastku a dekrementu sú napísané pred operandom, potom sa nazývajú operátory prefixov. Avšak, ak sú napísané po operande, potom sa nazývajú postfix operátori. Prefix a Postfix Operators