Rozdiel medzi behom a cyklom

Kľúčový rozdiel: Treadmills a stacionárne cykly alebo bicykle sú dva dôležité cvičebné stroje používané v telocvičniach. Bežecké trenažéry simulujú bežiaci alebo chôdzový pohyb, pričom sú na jednom mieste stacionárne. Cyklistika označuje cvičenie na stacionárnych bicykloch. Treadmills spaľujú viac kalórií za hodinu ako v porovnaní so stacionárnym bicyklom. Na druhej strane, bicyklovanie je výhodné pre pohodlie a nízke náklady na zariadenie.

Trenažéry a stacionárne bicykle alebo bicykle sú dva dôležité cvičebné stroje používané vo telocvičniach. Bežecké trenažéry simulujú bežiaci alebo chôdzový pohyb, pričom sú na jednom mieste stacionárne. Často sa odporúčajú na kardiovaskulárne cvičenia. Skladá sa z pohybujúcej sa chodníka, na ktorej chodí alebo beží.

Bežecké trenažéry sa odporúčajú pre stratu hmotnosti, tonizáciu a boj proti celulitíde, udržiavanie srdca a kĺbov v tvare atď. Poskytuje to isté skúsenosti ako chôdza alebo beh na ceste. Podľa Wikipedia "prvý spotrebiteľský bežiaci pás pre domáce použitie vyvinul William Staub, strojný inžinier".

Vo všeobecnosti sú bežecké pásy vybavené monitorom na kontrolu srdcovej frekvencie alebo pulzu. Poskytuje tiež informácie o spálených kalóriách, vzdialenosti a celkovej rýchlosti. Najväčšou výhodou trenažérov je, že nie je potrebné starať sa o chôdzu alebo behu v nepriaznivom počasí vonku. Podobný druh cvičenia je možné vykonať na bežiacom páse. Jeden môže tiež zvýšiť sklonu, aby sa trénoval v kardiovaskulárnej účinnosti a svalovej trvanlivosti.

Cyklovanie v telocvični sa vzťahuje na cykloturistiku v stacionárnom bicykli. Cyklovanie sa už odporúča pre rôzne prínosy pre zdravie. Pomáha pri zvyšovaní flexibility a svalovej sily. Je známe aj posilňovanie kostí. Okrem toho existuje niekoľko zdravotných výhod cyklistiky. Motocykle, ktoré sa používajú na bicyklovanie v telocvičniach, sa líšia od tých, ktoré sa bežne používajú. Tieto bicykle sú vybavené muškovým kolieskom. Bolo zahrnuté do bicykla, aby poskytlo odpor ako jeden pedál.

Bežné a cvičebné bicykle majú svoje vlastné sady výhod a nevýhod. Treadmills spaľujú viac kalórií za hodinu v porovnaní so stacionárnym bicyklom, pri rovnakej intenzite. Bežecký pás niekedy prináša náročnú náskok pred stacionárnymi bicyklami pri riešení premenlivých rýchlostí. Cvičné bicykle môžu byť považované za oveľa bezpečnejšie ako bicykle na cvičenie, pretože tu nie je nebezpečenstvo udržania tempa s pásom. Cvičné bicykle sú tiež lacnejšie ako bežecké pásy.

Porovnanie trenažéra a cyklistiky:

bežecký

jazda na bicykli

Všeobecná definícia

Bežecké trenažéry simulujú bežiaci alebo chôdzový pohyb, pričom sú na jednom mieste stacionárne

Cyklistika označuje cvičenie na stacionárnych bicykloch.

náklady

Porovnateľne drahé

Porovnateľne lacné

výhody

  • Cvičenie na bežiacom páse pomáha tónovať a posilňovať spodnú časť tela
  • Poskytnite funkciu pre sklon alebo premenlivé rýchlosti
  • Počas cvičenia na bežiacom páse je možné sledovať televíziu alebo film
  • Vypaľujte viac kalórií za hodinu, ako je to pri jazde na rovnakej intenzite
  • Najmenší vplyv na kĺby; preto môžu používať ľudia s problémami kolena
  • Dobrý cvičiteľ horných svalov
  • Jednoducho si môžete prečítať knihu alebo časopis počas jazdy na bicykli
  • S posilňuje kvadricepsy a hamstringy a zahŕňa použitie gastrocnemia, prednej tibialis a kĺbov členku
  • Ľudia so špeciálnymi podmienkami chrbtice alebo dolných končatín uprednostňujú bicykel

druhy

Typy bežiacich pásov -

  • Príručka - nepoužívajú elektrickú energiu
  • Motorizované - majú otočný remeň poháňaný elektromotorom
  • hybridy

Typy cvičení zahŕňajú -

  • Vzpriamený stacionárny cvičný bicykel
  • Obmedzené stacionárne cvičenie na bicykli
  • Dvojaký stacionárny bicykel cvičenie
  • Vnútorné cykly
  • Interaktívne cvičebné bicykle

náraz

Nízky alebo vysoký vplyv

bezúderová

Odporúčaná

Súvisiace Články

  • populárne porovnania: Rozdiel medzi jedovatými a jedovatými

    Rozdiel medzi jedovatými a jedovatými

    Kľúčový rozdiel: Venózne organizmy majú špeciálnu žľaza a časť tela, ako sú zuby, ktoré sa používajú na podanie toxínu do tela obete. Jedovaté stvorenie, organizmus alebo rastlina nemajú špeciálne žľazy na produkciu tohto toxínu, sú produkované ich normálnymi telesnými procesmi. Termíny "jedovaté"
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi strojom a motorom

    Rozdiel medzi strojom a motorom

    Hlavný rozdiel: Stroje spotrebúvajú energiu vyrobenú motormi. Slovo "stroj" je odvodené z latinského slova "machina". Rovnaký význam teraz vyjadruje odvodená termínová machinácia. Myšlienku jednoduchého stroja vznikol grécky filozof Archimedes . Okrem toho gréckí filozofi definovali klasické päť jednoduchých strojov, ktoré boli použité na hrubé vypočítanie mechanických výhod. Heron Alexandrie vo svojej
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi Phonics a syntetická Phonics

    Rozdiel medzi Phonics a syntetická Phonics

    Kľúčový rozdiel: Phonic je efektívna metóda používaná na výučbu zručností čítania. Využíva vzťah medzi abecedami a zvukov, ktoré vytvorili. Syntetická Phonika je prístup, pri ktorom sa najprv vyučujú zvuky písmen a kombinácií písmen, a neskôr sa metóda učí tvoriť úplné slová. Syntetická Phonika je teda jedným
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi baktériami a vírusom

    Rozdiel medzi baktériami a vírusom

    Kľúčový rozdiel: Baktérie sú jednobunkové a prokaryotické organizmy. Replikujú sa asexuálne. Môžu byť škodlivé, rovnako ako prínosné; závisí od druhu baktérií. Na druhej strane vírusy sú neživé patogény a sú acelulárne. Virus tiež potrebuje hostiteľskú bunku na reprodukciu. Väčšina vírusov nemá žiadny u
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi RISC a CISC

    Rozdiel medzi RISC a CISC

    Hlavný rozdiel : Hlavný rozdiel medzi RISC a CISC je v počte výpočtových cyklov, ktoré každý z ich pokynov prijíma. Rozdiel v počte cyklov je založený na zložitosti a cieli ich pokynov. Termín RISC znamená "Počítač so zmenšeným počtom inštrukcií". Ide o stratégiu návrhu CPU založenú na jednoduchých inštrukciách a rýchlom výkone. RISC je malý alebo zmenšený súb
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi iPhone 5S a iPhone 5C

    Rozdiel medzi iPhone 5S a iPhone 5C

    Hlavný rozdiel: iPhone 5S je najnovší smartphone od spoločnosti Apple. Je vybavený Apple OS 7 a je k dispozícii v 3 farbách: biela, čierna a zlatá. IPhone 5C je levnejšou variantou zariadenia iPhone 5S od spoločnosti Apple Inc. 10. septembra 2013 oznámila spoločnosť Apple najnovšie modely telefónov: iPhone 5S a iPhone 5C. Vedúci pracovn
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi Dubajom a Spojenými arabskými emirátmi

    Rozdiel medzi Dubajom a Spojenými arabskými emirátmi

    Kľúčový rozdiel: Dubaj je mesto v Spojených arabských emirátoch a nachádza sa v rovnakom emiráte, zatiaľ čo Spojené arabské emiráty (SAE) sú arabské krajiny, ktoré sa nachádzajú na juhovýchode Arabského polostrova v Perzskom zálive a pozostávajú zo siedmich emirates vrátane Dubaja. Niekedy sa uvádza, že D
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi akné a vady

    Rozdiel medzi akné a vady

    Kľúčový rozdiel: Akné je ochorenie kože, ktoré je charakterizované prítomnosťou pupienkov, čiernych hláv a bielych hláv. Poškodenie je stav pokožky, pri ktorej sa pokožka odfarbí alebo tmavšia. Mnoho ľudí považuje akné aj vady za rovnaké. Obaja sa však odvolávajú na rôzne veci. Akné je choroba alebo por
  • populárne porovnania: Rozdiel medzi Aikido a Hapkido

    Rozdiel medzi Aikido a Hapkido

    Hlavný rozdiel: Aikido je japonský, zatiaľ čo Hapkido je kórejská forma bojového umenia. "Aikido" je japonské formy bojového umenia, ktoré vyvinula Morihei Ueshiba (1883 - 1969) v roku 1942. Je to forma sebaobrany, v ktorej sa učiaci učia veľké pohyby a obracania, aby ich chránili. Názov "a

Redakcia Choice

Rozdiel medzi Priezvisko a Priezvisko

Kľúčový rozdiel: Priezvisko je známe aj ako priezvisko. Priezvisko je priezvisko, ktoré osoba zdieľa s ostatnými rodinnými príslušníkmi. Všeobecne sa prechádza z jednej generácie na druhú. Priezvisko tiež všeobecne označuje priezvisko. Vo väčšine spoločností je priezvisko, ktoré nasleduje po prvom mena. Táto logika určovania p