Rozdiel medzi BMI a BMR

Kľúčový rozdiel: BMI je štatistické meranie aktuálnej telesnej hmotnosti osoby vo vzťahu k výške. BMR je počet kalórií, ktoré by človek mal denne konzumovať, aj keď nerobili veľa od seba ležať v posteli nič neurobiť.

BMI a BMR sú dve metódy, ktoré bežne používa niekto, kto sa snaží udržiavať kondíciu alebo schudnúť. Avšak tieto dve metódy sú úplne odlišné a používajú sa z dvoch rôznych dôvodov.

BMI znamená index telesnej hmotnosti. Je to technika na meranie tela, ktorá umožňuje vedieť, či ide o podváhu, ideálnu hmotnosť alebo nadváhu. BMI je index, čo znamená, že vykazuje pomer. V tomto prípade je BMI pomer medzi výškou a hmotnosťou človeka. BMI sa vypočíta ako hmotnosť (kg) / výška (m) 2. Môže sa tiež vypočítať ako (hmotnosť (lb) / výška (in) 2) x703. Alternatívne sa BMI tiež často vypočítava na základe tabuľky alebo grafu, ktorý má zvyčajne odlišné kategórie BMI, ktoré sú na ňom oddelené. Existuje veľa online kalkulátorov BMI, ktoré automatizujú výpočtový proces.

V závislosti od odpovede patrí jedna do kategórie podváha, ideálna váha alebo nadváha. Rôzne kategórie sú:

  • BMI menej ako 15 sa považuje za veľmi ťažko podváhu
  • BMI medzi 15, 0 - 15, 9 sa považuje za vážne podváhu
  • BMI medzi 16, 0 - 18, 4 sa považuje za podváhu
  • BMI medzi 18, 5 - 24, 9 sa považuje za normálnu hmotnosť
  • BMI medzi 25, 0 - 29, 9 sa považuje za nadváhu
  • BMI medzi 30, 0 - 34, 9 sa považuje za obezitu triedy I.
  • BMI medzi 35, 0 - 39, 9 sa považuje za obezitu II. Triedy
  • BMI viac ako 40, 0 sa považuje za obezitu triedy III

BMR, ktorý predstavuje základnú metabolickú rýchlosť, je biologický proces. Označuje množstvo energie, ktoré niekto vynaložil počas pokoja. Táto energia je zvyčajne potrebná na riadenie základného fungovania životne dôležitých orgánov, ako je srdce, pľúca, nervový systém, obličky, pečeň, črevá, pohlavné orgány, svaly, mozog a koža. Keďže BMR je energia, často sa uvádza v jednotkách kJ, v tomto prípade kJ za hodinu na kg telesnej hmotnosti.

BMR je telo najmenej požadovanou energiou. Ak telo len viac, ako je cvičenie, potom telo by vyžadovalo viac energie, kompenzovať dodatočnú spotrebovanú energiu. BMR je kľúčová technika používaná na zníženie hmotnosti. BMR je však ťažšie vypočítavať a výpočty sa mierne líšia u mužov a žien. Najjednoduchší spôsob výpočtu BMR je použiť online kalkulačku.

Pravidlo je 3500 kalórií sa rovná jednej libre. To znamená, že na to, aby ste stratili 1 lb (0, 45 kg), musíte vytvoriť deficit 3500 kalórií. BMR hovorí, koľko potrebujú na to, aby umožnili telu fungovať, ak jesú viac, potom telo premení ďalšie kalórie na tuky. Ak však človek sníva menej, potom sa telo dostane do tukovej rezervy na ďalšie potrebné kalórie.

Hlavným rozdielom medzi BMI a BMR je, že BMI je štatistické meranie aktuálnej telesnej hmotnosti človeka vo vzťahu k výške. BMR, na druhej strane, je počet kalórií, ktoré človek má konzumovať každý deň, aj keď nerobili veľa od seba ležať v posteli nerobiac nič. BMI bol kritizovaný mnohými, pretože nezohľadňuje nič, ako je zloženie tela alebo vek. Je založený výlučne na výške a hmotnosti. Keďže BMR je individualizovaná osoba voči osobe; to tiež vezme do úvahy hmotnosť, výšku a vek.

Porovnanie medzi BMI a BMR:

BMI

BMR

Plná forma

Index telesnej hmotnosti

Bazálna metabolická frekvencia

popis

Jednotlivú telesnú hmotnosť vydelenú štvorcom ich výšky.

Miera čerpania energie v pokoji

metódy

Prostredníctvom vzorca, tabuľky alebo grafu alebo online kalkulačky.

Prostredníctvom vzorca, priamej alebo nepriamej kalorimetrie alebo pomocou online kalkulačky.

rod

Používa rovnakú metódu a vzorec pre akékoľvek pohlavie.

Používa rôzne vzorce pre mužov a ženy.

Vek

Konštantný v každom veku

BMR klesá s vekom

vzorec

hmotnosť (kg)

výška (m) 2

alebo

(hmotnosť (lb) x703

výška (v) 2)

Muži:

88, 362 + (13, 397 x hmotnosť v kg) + (4, 799 x výška v cm) - (5, 677 x vek v rokoch)

Ženy:

447.593 + (9.247 x hmotnosť v kg) + (3.098 x výška v cm) - (4.330 x vek v rokoch)

Odporúčaná

Súvisiace Články

  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi odosielateľom, príjemcom a odosielateľom

    Rozdiel medzi odosielateľom, príjemcom a odosielateľom

    Hlavný rozdiel : Medzi pojmami "odosielateľ" a "odosielateľ" neexistuje žiadny rozdiel, keďže obidva výrazy znamenajú to isté; odosielateľom je osoba, ktorá je zvyčajne vlastníkom a odosielateľom dodávaných komodít, zatiaľ čo "príjemcom" je strana alebo osoba, pre ktorú je zásielka odoslaná. Často sa výrazy "
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi Samsung Galaxy S Duos a Sony Xperia P

    Rozdiel medzi Samsung Galaxy S Duos a Sony Xperia P

    Hlavný rozdiel: Samsung Galaxy S Duos je dual-SIM telefón, ktorý bol spustený v septembri 2012. Telefón je vybavený 4-palcovým TFT kapacitným dotykovým displejom s hustotou približne 233 ppi. Prístroj sa dodáva so softvérovým rozhraním TouchWiz spoločnosti Samsung v systéme Android 4.0.4 ICS. Sony Xp
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi steroidom a testosterónom

    Rozdiel medzi steroidom a testosterónom

    Kľúčové rozdiely: Steroidy sú organické zlúčeniny rozpustné v tukoch, ktoré sú prirodzene prítomné a produkované v ľudskom tele. Sú zodpovedné za širokú škálu fyziologického vývoja, ako je reprodukčný rast, regenerácia tkanív a syntéza kalórií v ľudskom tele. Testosterón je steroid, ktorý je súčasťou androgénnej skupiny a je prirodzene produkovaný v ľudskom tele, u mužov aj u žien. Tieto sú najčastejšie známe ako mužský
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi tajným obdivovateľom a Stalkerom

    Rozdiel medzi tajným obdivovateľom a Stalkerom

    Kľúčový rozdiel: Tajný obdivovateľ je niekto, kto má rád alebo má pocity pre inú osobu, ale môže byť príliš plachý, aby sa k nemu priblížil. Stalker je tiež niekto, kto má rád alebo má pocity pre inú osobu. Avšak, stalker ide o zobrazenie, že náklonnosť je nesprávny spôsob. Je vždy pekné oceniť; avšak
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi technológiou Lenovo Thinkpad Twist a Lenovo IdeaPad Yoga 11

    Rozdiel medzi technológiou Lenovo Thinkpad Twist a Lenovo IdeaPad Yoga 11

    Hlavný rozdiel: Len Lenovo Thinkpad Twist a IdeaPad Yoga 11 sú prenosné prenosné počítače s možnosťou sklopenia. To umožňuje zariadeniu prijať štyri režimy návrhu. Zahŕňa režim prenosného počítača, režim tabletov, režim stanu a nakoniec stojan. Lenovo Thinkpad Twist má pridanú schopnosť otočiť obrazovku. Technológia Lenovo Thinkpad
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi iPad Air a iPad Air 2

    Rozdiel medzi iPad Air a iPad Air 2

    Kľúčový rozdiel: iPad Air 2 je najnovšia tableta od spoločnosti Apple a upgrade pre iPad Air spustený v roku 2013. Air bol najnovšia generácia tabletov Apple, ktorá nahradila tablety iPad 4. generácie. IPad Air 2 je najnovšia tableta od spoločnosti Apple a upgrade pre iPad Air spustený v roku 2013. Air bol najn
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi nadpisom a nadpisom

    Rozdiel medzi nadpisom a nadpisom

    Kľúčový rozdiel : Nadpis je slovo, fráza alebo veta na začiatku písomnej pasáže, ktorá vysvetľuje, o čo ide. Nadpis je veľmi podobný titulu. Nadpis znamená riadok slov vytlačených veľkými písmenami ako názov príbehu v novinách alebo hlavné body správ, ktoré sa vysielajú v televízii alebo rozhlase. nadpis Nadpis je podobný n
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi Sony Xperia L a HTC One

    Rozdiel medzi Sony Xperia L a HTC One

    Hlavný rozdiel: Sony Xperia L je smartphone strednej triedy. Obsahuje 4, 3 palcovú obrazovku s rozlíšením 854 x 480 pixelov a krycím sklom odolným voči poškriabaniu. Beží na platforme Android 4.1 s čipovou súpravou dual-core 1GHz Qualcomm MSM8230 a 1 GB pamäte RAM. HTC One má 4, 7-palcový Super LCD3 s Full HD1080p, 468 PPI a Corning Gorilla Glass 2. HTC One je dod
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi Micromax A116 a Samsung Galaxy S3

    Rozdiel medzi Micromax A116 a Samsung Galaxy S3

    Kľúčový rozdiel: Samsung Galaxy S3 je multi-dotykový smartphone s formátom bridlice, ktorý bol spustený v máji 2012. Model S3 má 4, 8 HD Super AMOLED displej s corning gorila glass 2. Je dodávaný so systémom Android v4.0.4 (Ice Cream Sandwich ) a je možné ju rozšíriť na 4.1.2 (Jelly Bean). Micromax A116 Ca

Redakcia Choice

Rozdiel medzi iPhone 4S a iPhone 5

Kľúčový rozdiel: iPhone 4S bola aktualizácia, ktorá vyšla po oveľa očakávaní v októbri 2011. Bola to piata generácia iPhone a podarilo sa iPhone 4. Pokiaľ ide o vzhľad, telefón pripomína iPhone 4 mnohými spôsobmi. IPhone 5 je najnovším inovatívnym produktom firmy Apple. Urobili nový telefón slicker, tenšie a ľahšie s ešte viac balených funkcií. iPhone 5, väčší ako jeho pre