Rozdiel medzi BMI a BMR

Kľúčový rozdiel: BMI je štatistické meranie aktuálnej telesnej hmotnosti osoby vo vzťahu k výške. BMR je počet kalórií, ktoré by človek mal denne konzumovať, aj keď nerobili veľa od seba ležať v posteli nič neurobiť.

BMI a BMR sú dve metódy, ktoré bežne používa niekto, kto sa snaží udržiavať kondíciu alebo schudnúť. Avšak tieto dve metódy sú úplne odlišné a používajú sa z dvoch rôznych dôvodov.

BMI znamená index telesnej hmotnosti. Je to technika na meranie tela, ktorá umožňuje vedieť, či ide o podváhu, ideálnu hmotnosť alebo nadváhu. BMI je index, čo znamená, že vykazuje pomer. V tomto prípade je BMI pomer medzi výškou a hmotnosťou človeka. BMI sa vypočíta ako hmotnosť (kg) / výška (m) 2. Môže sa tiež vypočítať ako (hmotnosť (lb) / výška (in) 2) x703. Alternatívne sa BMI tiež často vypočítava na základe tabuľky alebo grafu, ktorý má zvyčajne odlišné kategórie BMI, ktoré sú na ňom oddelené. Existuje veľa online kalkulátorov BMI, ktoré automatizujú výpočtový proces.

V závislosti od odpovede patrí jedna do kategórie podváha, ideálna váha alebo nadváha. Rôzne kategórie sú:

  • BMI menej ako 15 sa považuje za veľmi ťažko podváhu
  • BMI medzi 15, 0 - 15, 9 sa považuje za vážne podváhu
  • BMI medzi 16, 0 - 18, 4 sa považuje za podváhu
  • BMI medzi 18, 5 - 24, 9 sa považuje za normálnu hmotnosť
  • BMI medzi 25, 0 - 29, 9 sa považuje za nadváhu
  • BMI medzi 30, 0 - 34, 9 sa považuje za obezitu triedy I.
  • BMI medzi 35, 0 - 39, 9 sa považuje za obezitu II. Triedy
  • BMI viac ako 40, 0 sa považuje za obezitu triedy III

BMR, ktorý predstavuje základnú metabolickú rýchlosť, je biologický proces. Označuje množstvo energie, ktoré niekto vynaložil počas pokoja. Táto energia je zvyčajne potrebná na riadenie základného fungovania životne dôležitých orgánov, ako je srdce, pľúca, nervový systém, obličky, pečeň, črevá, pohlavné orgány, svaly, mozog a koža. Keďže BMR je energia, často sa uvádza v jednotkách kJ, v tomto prípade kJ za hodinu na kg telesnej hmotnosti.

BMR je telo najmenej požadovanou energiou. Ak telo len viac, ako je cvičenie, potom telo by vyžadovalo viac energie, kompenzovať dodatočnú spotrebovanú energiu. BMR je kľúčová technika používaná na zníženie hmotnosti. BMR je však ťažšie vypočítavať a výpočty sa mierne líšia u mužov a žien. Najjednoduchší spôsob výpočtu BMR je použiť online kalkulačku.

Pravidlo je 3500 kalórií sa rovná jednej libre. To znamená, že na to, aby ste stratili 1 lb (0, 45 kg), musíte vytvoriť deficit 3500 kalórií. BMR hovorí, koľko potrebujú na to, aby umožnili telu fungovať, ak jesú viac, potom telo premení ďalšie kalórie na tuky. Ak však človek sníva menej, potom sa telo dostane do tukovej rezervy na ďalšie potrebné kalórie.

Hlavným rozdielom medzi BMI a BMR je, že BMI je štatistické meranie aktuálnej telesnej hmotnosti človeka vo vzťahu k výške. BMR, na druhej strane, je počet kalórií, ktoré človek má konzumovať každý deň, aj keď nerobili veľa od seba ležať v posteli nerobiac nič. BMI bol kritizovaný mnohými, pretože nezohľadňuje nič, ako je zloženie tela alebo vek. Je založený výlučne na výške a hmotnosti. Keďže BMR je individualizovaná osoba voči osobe; to tiež vezme do úvahy hmotnosť, výšku a vek.

Porovnanie medzi BMI a BMR:

BMI

BMR

Plná forma

Index telesnej hmotnosti

Bazálna metabolická frekvencia

popis

Jednotlivú telesnú hmotnosť vydelenú štvorcom ich výšky.

Miera čerpania energie v pokoji

metódy

Prostredníctvom vzorca, tabuľky alebo grafu alebo online kalkulačky.

Prostredníctvom vzorca, priamej alebo nepriamej kalorimetrie alebo pomocou online kalkulačky.

rod

Používa rovnakú metódu a vzorec pre akékoľvek pohlavie.

Používa rôzne vzorce pre mužov a ženy.

Vek

Konštantný v každom veku

BMR klesá s vekom

vzorec

hmotnosť (kg)

výška (m) 2

alebo

(hmotnosť (lb) x703

výška (v) 2)

Muži:

88, 362 + (13, 397 x hmotnosť v kg) + (4, 799 x výška v cm) - (5, 677 x vek v rokoch)

Ženy:

447.593 + (9.247 x hmotnosť v kg) + (3.098 x výška v cm) - (4.330 x vek v rokoch)

Odporúčaná

Súvisiace Články

  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi NAFTA a CAFTA

    Rozdiel medzi NAFTA a CAFTA

    Kľúčový rozdiel: NAFTA je trojstranný obchodný blok založený na pravidlách, ktorý je podpísaný medzi Severnou Amerikou, Kanadou a Mexikom. CAFTA je zmluva podpísaná medzi Spojenými štátmi a krajinami Strednej Ameriky. NAFTA a CAFTA sú dva obchodné bloky, ktoré v 21. storočí hrajú kontroverznú úlohu. Obchodné bloky sa často
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi filozofiou a literatúrou

    Rozdiel medzi filozofiou a literatúrou

    Kľúčový rozdiel : Čokoľvek, čo sa uverejňuje v tlačených slovách - knihy, časopisy - je literatúra, aj keď slovo zvyčajne obsahuje niečo, čo bolo veľmi uznávané a vydržalo skúšku času. Filozofia je osobitná literárna téma; ale na rozdiel od literatúry je to stále filozofia, ak je to len hovorené. Literatúra sa týka balenia n
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi potápaním a šnorchlovaním

    Rozdiel medzi potápaním a šnorchlovaním

    Kľúčový rozdiel: potápanie a šnorchlovanie sú podvodné športové dobrodružstvo a rekreačné aktivity, ktoré sa tešia po celom svete. Hlavným rozdielom medzi týmito pojmami je, že potápač bude mať na svojom chrbte kyslíkovú nádrž, aby z neho dýchala pod vodou. Potápač nemusí byť nevyhnutne plavec a keď odstránime kyslíkový tank z obleku potápača, činnosť sa nazýva šnorchlovanie. Šnorchlovanie je vlastne plávanie so š
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi tým, ako prísť a prečo

    Rozdiel medzi tým, ako prísť a prečo

    Hlavný rozdiel: "Prečo" a "prečo" sú dve rôzne otázky, ktoré sa kladú v anglickom jazyku. Hlavným rozdielom medzi týmito dvoma je však to, že "ako príde" sa považuje skôr za neformálnu otázku ako za "dôvod", ktorá sa považuje za gramaticky správnu a vhodnú. "Prečo" a
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi manuálom a sprievodcom

    Rozdiel medzi manuálom a sprievodcom

    Kľúčový rozdiel: Pojem "manuálna" alebo "sprievodca" zvyčajne odkazuje na dokument, ktorého hlavným cieľom je poskytnúť informácie alebo inštrukcie. Vo všeobecnosti sa očakáva, že sprievodca bude kratší, stručný a viac bodový ako manuálny. Očakáva sa, že príručka poskytne podrobnejšie informácie a inštrukcie ako návod. V praxi sa však pojmy často po
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi slabým dažďom a spŕchmi

    Rozdiel medzi slabým dažďom a spŕchmi

    Kľúčový rozdiel: Slabý dážď je v podstate ľahké zrážky, ktoré spadá z oblohy a pokrýva veľkú plochu a obyčajne spadá z mrakov stratus. Teraz sú dažďové sprchy kratšie a pokrývajú malú oblasť. Sprchy sú tiež intenzívnejšie z hľadiska intenzity. Majú tendenciu byť rýchle a prichádzajú do výbuchov a spadajú z napučaných kumulatívnych oblakov. Dážď a sprchy sú dve rôzne slová, ktoré d
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi iPhone 5 a Galaxy Poznámka II

    Rozdiel medzi iPhone 5 a Galaxy Poznámka II

    Kľúčový rozdiel: iPhone 5 je najnovším inovatívnym produktom firmy Apple. Urobili nový telefón slicker, tenšie a ľahšie s ešte viac balených funkcií. iPhone 5, väčší ako jeho predchodcovia, podporuje 4palcovú LED podsvietenú IPS LCD obrazovku s rozlíšením 640 x 1136 pixelov a 16 miliónov farieb. Samsung Galaxy Note II
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi inteligentným a funkčným telefónom

    Rozdiel medzi inteligentným a funkčným telefónom

    Rozdiel kľúčov: Smartphony sú všetky mobilné telefóny, ktoré sú podobné mini počítačom. Smartphony ponúkajú množstvo funkcií, ktoré umožňujú pokročilé výpočtové funkcie a pripojenie. Funkčný telefón je kategória mobilných telefónov, ktoré majú minimálne funkcie a sú cenovo dostupné. Tieto telefóny sú určené pre zákazn
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi Dell XPS 10 a Asus Padfone Infinity

    Rozdiel medzi Dell XPS 10 a Asus Padfone Infinity

    Kľúčový rozdiel: Dell XPS 10 je 10, 1-palcová tableta, ktorá je dodávaná s dokovacou jednotkou pre klávesnicu, aby sa stala notebookom. Obrazovka je kapacitná multi-dotyková obrazovka HD displeja s rozlíšením 1366 x 768 pixlov a hustotou približne 155 pixelov. Elegantná tableta má kovový rám a gumovú chrbát pre lepšie uchytenie. Asus Padfone Infinit

Redakcia Choice

Rozdiel medzi sinhalskými a tamilskými

Kľúčový rozdiel : Hlavným rozdielom medzi týmito dvoma komunitami je, že tamilovia sú hlavne hinduisti a "Sinhálci" sú prevažne budhistickí. Tiež sú z úplne iného etnického pôvodu, ktorý žije vedľa seba v jednej geografickej oblasti. Tamilskí ľudia hovoria tamilským jazykom; oni sú tiež známi ako Tamilians alebo jednoducho Tamils. Ľudia hovoria "Tamil