Rozdiel medzi BMI a BMR

Kľúčový rozdiel: BMI je štatistické meranie aktuálnej telesnej hmotnosti osoby vo vzťahu k výške. BMR je počet kalórií, ktoré by človek mal denne konzumovať, aj keď nerobili veľa od seba ležať v posteli nič neurobiť.

BMI a BMR sú dve metódy, ktoré bežne používa niekto, kto sa snaží udržiavať kondíciu alebo schudnúť. Avšak tieto dve metódy sú úplne odlišné a používajú sa z dvoch rôznych dôvodov.

BMI znamená index telesnej hmotnosti. Je to technika na meranie tela, ktorá umožňuje vedieť, či ide o podváhu, ideálnu hmotnosť alebo nadváhu. BMI je index, čo znamená, že vykazuje pomer. V tomto prípade je BMI pomer medzi výškou a hmotnosťou človeka. BMI sa vypočíta ako hmotnosť (kg) / výška (m) 2. Môže sa tiež vypočítať ako (hmotnosť (lb) / výška (in) 2) x703. Alternatívne sa BMI tiež často vypočítava na základe tabuľky alebo grafu, ktorý má zvyčajne odlišné kategórie BMI, ktoré sú na ňom oddelené. Existuje veľa online kalkulátorov BMI, ktoré automatizujú výpočtový proces.

V závislosti od odpovede patrí jedna do kategórie podváha, ideálna váha alebo nadváha. Rôzne kategórie sú:

  • BMI menej ako 15 sa považuje za veľmi ťažko podváhu
  • BMI medzi 15, 0 - 15, 9 sa považuje za vážne podváhu
  • BMI medzi 16, 0 - 18, 4 sa považuje za podváhu
  • BMI medzi 18, 5 - 24, 9 sa považuje za normálnu hmotnosť
  • BMI medzi 25, 0 - 29, 9 sa považuje za nadváhu
  • BMI medzi 30, 0 - 34, 9 sa považuje za obezitu triedy I.
  • BMI medzi 35, 0 - 39, 9 sa považuje za obezitu II. Triedy
  • BMI viac ako 40, 0 sa považuje za obezitu triedy III

BMR, ktorý predstavuje základnú metabolickú rýchlosť, je biologický proces. Označuje množstvo energie, ktoré niekto vynaložil počas pokoja. Táto energia je zvyčajne potrebná na riadenie základného fungovania životne dôležitých orgánov, ako je srdce, pľúca, nervový systém, obličky, pečeň, črevá, pohlavné orgány, svaly, mozog a koža. Keďže BMR je energia, často sa uvádza v jednotkách kJ, v tomto prípade kJ za hodinu na kg telesnej hmotnosti.

BMR je telo najmenej požadovanou energiou. Ak telo len viac, ako je cvičenie, potom telo by vyžadovalo viac energie, kompenzovať dodatočnú spotrebovanú energiu. BMR je kľúčová technika používaná na zníženie hmotnosti. BMR je však ťažšie vypočítavať a výpočty sa mierne líšia u mužov a žien. Najjednoduchší spôsob výpočtu BMR je použiť online kalkulačku.

Pravidlo je 3500 kalórií sa rovná jednej libre. To znamená, že na to, aby ste stratili 1 lb (0, 45 kg), musíte vytvoriť deficit 3500 kalórií. BMR hovorí, koľko potrebujú na to, aby umožnili telu fungovať, ak jesú viac, potom telo premení ďalšie kalórie na tuky. Ak však človek sníva menej, potom sa telo dostane do tukovej rezervy na ďalšie potrebné kalórie.

Hlavným rozdielom medzi BMI a BMR je, že BMI je štatistické meranie aktuálnej telesnej hmotnosti človeka vo vzťahu k výške. BMR, na druhej strane, je počet kalórií, ktoré človek má konzumovať každý deň, aj keď nerobili veľa od seba ležať v posteli nerobiac nič. BMI bol kritizovaný mnohými, pretože nezohľadňuje nič, ako je zloženie tela alebo vek. Je založený výlučne na výške a hmotnosti. Keďže BMR je individualizovaná osoba voči osobe; to tiež vezme do úvahy hmotnosť, výšku a vek.

Porovnanie medzi BMI a BMR:

BMI

BMR

Plná forma

Index telesnej hmotnosti

Bazálna metabolická frekvencia

popis

Jednotlivú telesnú hmotnosť vydelenú štvorcom ich výšky.

Miera čerpania energie v pokoji

metódy

Prostredníctvom vzorca, tabuľky alebo grafu alebo online kalkulačky.

Prostredníctvom vzorca, priamej alebo nepriamej kalorimetrie alebo pomocou online kalkulačky.

rod

Používa rovnakú metódu a vzorec pre akékoľvek pohlavie.

Používa rôzne vzorce pre mužov a ženy.

Vek

Konštantný v každom veku

BMR klesá s vekom

vzorec

hmotnosť (kg)

výška (m) 2

alebo

(hmotnosť (lb) x703

výška (v) 2)

Muži:

88, 362 + (13, 397 x hmotnosť v kg) + (4, 799 x výška v cm) - (5, 677 x vek v rokoch)

Ženy:

447.593 + (9.247 x hmotnosť v kg) + (3.098 x výška v cm) - (4.330 x vek v rokoch)

Odporúčaná

Súvisiace Články

  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi dvojčatami a klonami

    Rozdiel medzi dvojčatami a klonami

    Kľúčový rozdiel: dvojčatá sú, keď žena porodí dve deti v rovnakom tehotenstve. Klonovanie je proces, pomocou ktorého vedci a lekári vytvárajú presnú genetickú kópiu organizmu. Dvojčatá a klony sú veľmi citlivá otázka, najmä pokiaľ ide o ľudské klonovanie, ktoré je predmetom výskumu a diskusie. Hoci dvojčatá a klony sa po
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi šikanovaním a šikanovaním

    Rozdiel medzi šikanovaním a šikanovaním

    Kľúčový rozdiel : Škárovanie vo všeobecnosti je hravé, zábavné alebo priateľské spôsoby, ako sa pokúšať, alebo si vzájomne robiť srandu, pričom ani jedna strana nemá pocit zranenia a len sa na to dobre smia. Šikanovanie, na druhej strane, je úmyselné, agresívne a negatívne správanie, v ktorom malý blázon má v úmysle ublížiť druhú osobu tým, že ukáže moc. Takže kľúčový rozdiel medzi šikanova
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi olejom z ryžových otrúb a olivovým olejom

    Rozdiel medzi olejom z ryžových otrúb a olivovým olejom

    Hlavný rozdiel: Obe ryžové otruby a olivové oleje sa získavajú z ich príslušných prvkov, ktoré sa líšia svojou povahou a vlastnosťami. Zatiaľ čo olej z ryžových otrúb je získaný zo zárodočných a ryžových šupiek ryžového zrna; zatiaľ čo olivový olej sa získava z čerstvého olivového ovocia jeho rastliny. Oleje sú známe ako obľúbené medzi
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi blokovaním a hromadnou ponukou

    Rozdiel medzi blokovaním a hromadnou ponukou

    Kľúčový rozdiel: bloková dohoda je druh riešenia, v ktorom je minimálne množstvo 5 lakh akcií alebo akcií s minimálnou hodnotou Rs. 5 crore sa predáva v jednom obchode. Hromadná dohoda je druh zmluvy, v rámci ktorej sa v ten istý deň kupuje alebo predáva na trhu viac ako 0, 5% počtu akcií spoločnosti. Blokové a hromadné
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi rutinným a kultúrnym testom moču

    Rozdiel medzi rutinným a kultúrnym testom moču

    Kľúčový rozdiel: Rutinný test moču je súbor testov vykonaných na moči a môže sa vykonať na indikáciu prítomnosti ochorenia alebo stavu. Test kultúry moču je typ testu vykonaného na diagnostikovanie infekcie močovej stopy, ako aj na izoláciu a identifikáciu baktérií alebo húb, ktoré sú zodpovedné. Moč je v podstate spôsob
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi Nokia Lumia 720 a Sony Xperia T

    Rozdiel medzi Nokia Lumia 720 a Sony Xperia T

    Kľúčový rozdiel: Nokia Lumia 720 je jedným z najnovších telefónov, ktoré sú podobné vlajkovej lodi Lumia 920. Lumia 720 je dodávaný s procesorom Snagdragon S4 s procesorom 1 GHz s pamäťou 512 MB RAM a vnútorným úložným priestorom 8 GB, ktorý je možné rozšíriť na 64 GB. Telefón je k dispozícii s primárnou kamerou s rozlíšením 6, 7 MP s optikou Carl Zeiss, automatickým zaostrovaním a LED bleskom. Má tiež 1, 3 MP sekundárnu kamer
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi axiómom a veta

    Rozdiel medzi axiómom a veta

    Hlavný rozdiel: Axióm a veta sú vyjadrenia, ktoré sa najčastejšie používajú v matematike alebo fyzike. Axióm je vyhlásenie, ktoré je akceptované ako pravdivé. Nemusí byť dokázané. Veta, na druhej strane, je vyhlásenie, ktoré sa osvedčilo. Axióm a veta sú vyjadrenia, ktoré sa najčastejšie používajú v matematike alebo fyzike. Axióm je vyhlásenie, ktoré
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi grilovaným kurčiatkom a sizzlerským kurčiatkom

    Rozdiel medzi grilovaným kurčiatkom a sizzlerským kurčiatkom

    Hlavný rozdiel: Dva obľúbené spôsoby slúžiaca kuracie mäso sú grilované kuracie a sizzlerské kurča. Hlavným rozdielom medzi grilovaným kurčaťom a sizzlerským kurčaťom je spôsob, akým sú pripravené. Grilované kuracie mäso je pripravené na grile, grilovanie alebo gril. Kuracie Sizzler je na druhej strane varené vo vyhrievanej nádobe rozotretej olejom a podáva sa na železnej doske. Kuracie mäso je bežným a pom
  • rozdiel medzi: Rozdiel medzi granulovaným cukrom a castorským cukrom

    Rozdiel medzi granulovaným cukrom a castorským cukrom

    Hlavný rozdiel: Cukor je všeobecný názov potravinárskych látok s príchuťou sladkej chuti. Sacharóza, stolový cukor sa získava hlavne z cukrovej trstiny alebo cukrovej repy. Cukor sa stal v 18. storočí populárnym sladidlom. Najbežnejšie používaným cukrom je granulovaný cukor. Jedná sa o cukor, ktorý používame denne, rovnako ako vo väčšine receptov. Castorový cukor je tiež z

Redakcia Choice

Rozdiel medzi izoláciou a karanténou

Kľúčový rozdiel: Izolácia je, keď je osoba, ktorá je infikovaná určitou chorobou, oddelená od verejnosti, aby udržala verejný bezpečnosť. V karanténe sa osoba, o ktorej sa predpokladá, že prišla do kontaktu s určitým vírusom alebo chorobou, je umiestnená v chránenom prostredí, aby zistil, či sa mohol skutočne nakaziť. Termíny karantény a izolá